W obecnych czasach bardzo sporo osób ogromnie się stresuje. Nie jest to dziwne, ponieważ świat dookoła nas jest skomplikowany i biegnie w bardzo szybkim tempie. Trzeba przyznać, że w telewizji i w gazetach promuje się jedynie piękne chłopcy i dziewczęta, które są chude, elegancko się ubierają oraz odnoszą sukcesy. W większości sytuacji niestety jest tak, że porównujemy się sami automatycznie do tych osób i okazuje się, że tu mamy więcej wałków tłuszczu, nie jesteśmy tak piękni, nie mamy czasu, by chodzić do restauracji i pokazywać się i nie odnosimy sukcesów. Takie porównania powodują, że jeszcze bardziej źle się ze sobą czujemy, a to nigdy nie prowadzi do niczego dobrego. Trzeba przyznać, że powinno się się wziąć za siebie. Przede wszystkim najważniejszy jest diet coaching. Warto jest mieć osobę, która nas pokieruje w tych nieprostych chwilach i będzie nam dodawać energii. Powinno się skonwertować swoje nawyki, należy przekształcić siebie, a od razu za tym pójdzie wszystko inne. Istotna jest zmiana naszego życia , a oprócz tego podejścia do siebie. Powinniśmy w siebie wierzyć i głównie musimy działać, bo bez tego nic nie osiągniemy. Dookoła nas wszędzie widzimy ograniczenia. Nie ćwiczymy bo nie posiadamy czasu na to, nie odżywiamy się zdrowo, bo żyjemy w biegu, nie pniemy się po drabinach drogi do sukcesu bo nie wierzymy w siebie, nie wychodzimy do ludzi, bo jesteśmy zbyt zmęczeni ciągłym tym biegiem. Kółko się zamyka i niełatwo się z niego wydostać. Trzeba natomiast wiedzieć, że wcale tak nie musi być, można przerobić swoje życie i wieść je przeciwnie. Wystarczy wyłącznie chcieć i zacząć działać.