W momencie, gdy pragniemy skonwertować nasz metodę odżywiania w celu zmniejszenia tkanki tłuszczowej, musisz rozpocząć zmiany od diety oczyszczającej. Dieta oczyszczająca polega na całym usunięciu zbędnych toksyn, które utrudniają konwersję materii i jednocześnie znacznie spowalniają proces odchudzania.
Dieta odchudzająca – krótki czas, szybki efekt
Oczyszczenie organizmu daje możliwość na szybką utratę zbędnych kilogramów. Głównym wymogiem diety jest właściwe nawodnienie organizmu, poprzez konsumpcję dużej ilości mineralnej, czyli minimum 3 litrów. Kolejnym ważnym aspektem jest krótkotrwała eliminacja używek w postaci wielkiej ilości kawy, alkoholu oraz dodatkowo papierosów, które wprowadzają największą ilość zanieczyszczeń do organizmu. W sytuacji produktów oraz posiłków, powinniśmy spożywać produkty najmniej przetworzone tj. świeże warzywa oraz owoce.
Doskonałym przykładem diety oczyszczającej jest jednodniowa dieta owsiana, która dzięki sporej ilości błonnika przyśpiesza i reguluje naszą przekształcenie materii, w dodatku uzupełnia niedobory magnezu w naszym organizmie.
W sytuacji, gdy cierpimy na niektóre schorzenia albo choroby – konieczna jest indywidualna dieta odchudzająca. Kompozycja posiłków jest ustalona adekwatnie do naszego stanu zdrowia oraz kondycji naszego organizmu. Dieta ustalona przez diabetologa przyśpieszy nasz powrót do cieszenia się pełnym zdrowiem, a także uzyskamy długotrwały satysfakcjonujący efekt. Prosta aktywność fizyczna będzie idealnym uzupełnieniem naszej diety.
Zobacz: indywidualna dieta odchudzająca.