Wiadomą rzeczą jest, że najczęstszym powodem rozpoczęcia uprawiania dowolne sportu, jest chęć zrzucenia kilku, lub wręcz kilkunastu zbędnych kilogramów, które powodują nadwagę, lub w skrajnych przypadkach otyłość. Zdecydowana większość z Nas jednakże zaczynając treningi, nie posiada żadnej fachowej wiedzy na ten temat, która w tym przypadku jest niezbędna. Bowiem zęe wykonywanie na przykład ćwiczeń rozwijających mięśnie klatki piersiowej może się skończyć kontuzją, lub dosłownie urazem z koniecznością hospitalizacji i późniejszą, długotrwałą rehabilitacją.
Niemniej jednak jeżeli już zalytamy o radę profesjonalnego trenera, czy poczytamy książki, lub poszperamy w sieci w poszukiwaniu informacji na ten zagadnienie możemy czerpać same korzyści z amtywności fizycznej. Jeśli naprzykład chcemy biegać, aby pozbyć się tkanki tłuszczowej, zakupmy zegarek sportowy. Oczywiście jego podstawową funkcją jest tradycyjne mierzenie czasu, niemniej jednak niektóre droższe wersje zawierają również miernik pulsu. Może Nam to bardzo pomóc w trenigu, gdyż zbyt wysoki, albo zbyt niski może przyczynić się do problemów z sercem, a nawef spowodować niewydolność krążeniowo- oddechową. Przy tym możemy również mierząc czas stoperem, kontrolować swoje postępy w treningach i zwiększającą się z nierzadko kondycję całego organizmu. Trzeba również wiedzieć, że spalanie tkanki tłuszczowej ma miejsce dopiero po dłuższym czasie, wynoszącym minimum pół godziny. I tutaj zdecydowanie znów pomocny będzie zegarek sportowy. Niektóre posiadają też wbudowany odtwarzacz muzyki, co umili nam joging.
Warto zobaczyć: zegarek sportowy polar.